Yoghurt-fruitijsjes | fase 2C
IJsjes eten is natuurlijk heel lekker, maar niet altijd even gezond. Zelf maken is makkelijk en een stuk gezonder.
Je kan eindeloos variëren met de smaken. Ik maakte ijsjes met mango, aardbeien en banaan. Je kunt ook meerdere fruitsoorten met elkaar mengen.
Ingredienten voor een ijsje:
100 gram magere Griekse yoghurt (Of kwark/skyr)
100 gram bevroren fruit naar keuze
Optioneel zoetstof
Bereidingswijze:
1. Doe de yoghurt en het bevroren fruit in een blender.
2. Blend het geheel tot een romige massa.
3. Voeg eventueel wat honing of zoetstof toe, voor de zoetekauwen onder ons.
Meteen opeten :)
Dit recept is geschikt vanaf fase 2c van PowerSlim. Lekker als lunch op een warme dag. Eet hierbij nog een cracker met beleg en groente.