Mijn naam is Johan uit Deurne en ben ondertussen 47 jaar.

Ongeveer 2,5 jaar geleden hoorde ik van de buurvrouw dat ze erg veel baat had bij het PowerSlim dieet en vooral de steun die ze daarbij ervaarde van de coach. Daar ik altijd al een uitdaging heb met mijn gewicht en ook aan het stoeien was hoe hier verder mee om te gaan besloten om contact op te nemen met Steffie Keukens (Coach bij PowerSlim). Na een lang proces  en het harde werken samen met Steffie heeft als resultaat geboekt dat ik nog steeds trots kan zijn op het eindresultaat. Nog steeds bijna 20 kilo kwijt 😊. Besef wel dat wanneer je het dieet af bouwt weer wat zwaarder gaat worden. Het afbouwen van het dieet vond ik lastiger dan het dieet zelf. Het dieet is heel duidelijk en overzichtelijk en daardoor goed vol te houden. Met ups en downs natuurlijk. Daarna moet je het zelf gaan doen en dan moet je heel sterk in je schoenen staan. Ik zeg ook altijd eten is de vervelendste verslaving die er is. Eten moet je sowieso, roken, drank of drugs is een keuze.

De overwogen keuze is mede tot stand gekomen, omdat ik hoorde dat Steffie destijds ook diëtiste was in het ziekenhuis. Dat Steffie daar werkzaam was gaf mij de overtuiging dat ik met mijn vragen bij haar terecht kon. De keuze bleek de juiste te zijn met name daar ze advies kon geven, hoe met het eten om te gaan i.v.m. het onregelmatige werken mijnerzijds. Op maat gemaakte dagschema’s en de ondersteuning van Steffie maakte de uitdaging om af te vallen het veel gemakkelijker. En geloof me het is niet altijd gemakkelijk om gewicht te verliezen. In het begin gaat het hard en zie je direct resultaat, maar als het een periode tegen gaat zitten dan wordt het lastig. Dan wordt je geduld en doorzettingsvermogen op de proef gesteld en dan is de steun en het meedenken van een gekwalificeerd iemand zeer belangrijk. Iemand die je even opvangt en stuurt de juiste richting op en je als individueel  begeleid. Persoonlijk vind ik dat Steffie je heel goed begeleid, doordat ze luistert naar wat je zegt, begrip toont wanneer je dat nodig hebt, extra motiveert (of een shop onder je .. geeft) om een hele fijne manier die niet als oordeel over komt. Maar haar begeleiding komt over als steun en een handrijking. 

PowerSlim was voor mij ook een goede keuze, omdat hun assortiment heel erg breed is. Van lekkere maaltijdvervangers of onderdelen van een menu, of de lekkere tussendoortjes die ze hebben. Natuurlijk hebben ze echt producten die ik niet lekker vond, maar de diversiteit en dat je zelf ook heerlijke producten kunt uit kiezen maakt het volhouden het veel gemakkelijker. De eerste keuze wordt ook door hun gemaakt d.m.v. een startpakket, waar een hele diversiteit aan spullen in zitten. Je leert eigenlijk opnieuw eten. Heb met name weer geleerd dat gezond eten ook lekker kan zijn.  PowerSlim product die ik super vond zijn: Chunky, wraps, croutons, kant en klare drinkyoghurt om onderweg mee te nemen, het donkere brood, crackers en de hartige repen. Kwam er achter dat juist de zoete repen met rode vruchten erin, voor mij te zoet waren. En ik leerde dat de hartige smaken ook zeer welkom zijn en niet alleen de zoete smaken.

Het dieet zelf is overzichtelijk gemaakt door het onder te verdelen in diverse fases en in die fases kun je precies zien wat je mag/ kan eten. Dit geeft je genoeg houvast om door de moeilijke periodes heen te gaan. Belangrijkste zaken waar je op dient te letten zijn het genoeg eten van eiwitten, het beperken van koolhydraten en de bekende calorieën. Neem vooral de tijd om te lezen wat er op de verpakking staat van een product voordat je het koopt.

Succes met de uitdaging, je kunt het!

Johan